Week Zonder Werkstress: kleine stappen naar een gezondere werkdag

Een pauze overslaan, regelmatig overwerken of nauwelijks tijd hebben voor een praatje met collega’s. Als het druk is, gebeurt het al snel. Tijdens de Week Zonder Werkstress, van 9 tot en met 15 november 2026, staat het verminderen van werkstress centraal. Het thema is ‘Kleine moeite, groot effect’.

Een goed gesprek, een moment om op adem te komen of duidelijkere afspraken over het werk: kleine veranderingen kunnen helpen om werkstress te verminderen. De campagne moedigt werknemers en werkgevers aan om samen aan de slag te gaan.

Kijk naar elkaar om

Merk je dat een collega steeds doorwerkt tijdens de pauze, vaker overwerkt of zich anders gedraagt? Vraag eens hoe het gaat. Ook als je zelf merkt dat het werk je steeds meer energie kost, is het belangrijk om dit bespreekbaar te maken.

Tijdens de campagneweek is er aandacht voor de balans tussen werk en privé, het herkennen van stress, gezond werken en voldoende herstel. Op de campagnewebsite vind je praktische tips en activiteiten.

Pak ook de oorzaken aan

Werkstress verminderen vraagt om meer dan af en toe een extra pauze. Te veel werk, onduidelijke taken of onvoldoende ondersteuning kunnen de druk verhogen. Daarom is het belangrijk om samen met je werkgever te kijken waar die druk vandaan komt en welke afspraken kunnen helpen.

Bespreek bijvoorbeeld of de planning haalbaar is, welke werkzaamheden voorrang hebben en waar ondersteuning nodig is. Een werkomgeving waarin je zorgen kunt delen, is daarbij essentieel.

Blijf er niet alleen mee rondlopen

Ervaar jij aanhoudende werkdruk en kom je er met je werkgever niet uit? Neem dan contact op met onze servicedesk via 030 600 6070 of servicedesk@hzc.nl. Of vul het onderstaande forumlier in.

Bron: klik hier voor het originele artikel.